Cela fait un long moment que je ne suis pas venue vers vous avec des OUTILS SIMPLES et PRATIQUES pour votre DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL.

Aujourd’hui, je vous propose une méthode créative pour vous permettre de vous décoller le nez de l’arbre et ainsi mieux voir la forêt, c’est une méthode que j’utilise avec mes groupes en transition professionnelle et elle est utilisée en entreprise lors de résolution de problème et de prise de décision par exemples. Je l’ai adapté pour vous afin de vous aider dans votre cheminement, c’est la méthode S.C.A.M.P.E.R. Cette méthode efficace et simple vous permet de vous poser des questions et de trouver par vous-même des solutions étape par étape. La première étape est de vous poser une question centrale, par exemples "Comment progresser dans ma carrière?, "Comment mettre plus de joie dans mes journées?", "Comment gérer mon équipe?", "Comment atteindre de nouveaux clients?" "Comment activer mon leadership?", etc. Puis chacune des 7 lettres du S.C.A.M.P.E.R. propose une action à faire et vous incite à trouver une solution pour réaliser l'action. 

•••

Pour mieux comprendre, prenons le cas de Marie. Marie se sent constamment déstabilisée sur le plan professionnel et se demande si elle ne flirte pas avec le burnout, elle a vécu de l’épuisement professionnel et ne veut pas revivre cela, quelques jours elle me dit vouloir tout balancer et changer de domaine d'emploi, par contre elle aime vraiment son travail, c'est sa manière de le vivre qui cause problème. 

Marie est adjointe d’un bureau comptable, elle traite un grand nombre de courriels, de dossiers et le cabinet grandissant elle a de plus en plus de personnes sous sa responsabilité. Elle ressent de plus en plus de pression sur elle et une grande part du problème provient de la gestion des courriels puisqu’elle est souvent en cc inutilement. Au départ c’était une procédure normale puisque l’entreprise comptait 5 employés et tous ont apprie sur « le tas », elle devait valider si les réponses étaient adéquates et selon la philosophie de l’entreprise. Mais avec plus de 35 employés sous sa responsabilité, il devient difficile pour elle d’avoir un sentiment d’efficacité et de maintenir le cap sur ses objectifs de journée. De plus, elle reste assise toute la journée, il y a un parc devant l’entreprise pour laquelle elle travaille mais ne se donne pas le droit d’y aller car elle est constamment débordée. Elle se sent de plus en plus en déséquilibre et très très peu en forme. Elle s’inquiète. 

Son projet S.C.A.M.P.E.R. commence ainsi : Marie a commencé son projet par une question centrale : 

COMMENT PUIS-JE FAIRE POUR NE PAS FLIRTER AVEC LE BURNOUT? 

(S) = Substituer QUOI substituer est remplacer 

Sa Question : 

Q : Quelles habitudes puis-je substituer à une autre afin afin de ne pas flirter avec le Burnout? 

R : Je pourrais remplacer ma pause assise par une marche à l’extérieur Résultat : Avoir l’impression que je prends une partie de mon problème en main. 

** Elle avait plusieurs habitudes sur sa liste mais pour plus d’efficacité retenons l’idée de la marche. 

(C) = Combiner QUOI , fusionne – associe - combine 

Sa Question : 

Q : Si je combine plus de marche et moins de pause assise qu’est-ce que cela donnera? 

R : Mon énergie va remonter, je me sentirai fière de moi, je joindrai l’utile à l’agréable, j’aurai l’impression de m’occuper plus de moi. 

(A) = Adapter QUOI 

Sa Question : 

Q : Qu’est-ce que je pourrais adapter à ma réalité afin de garder motivation et vraiment faire mes marches à toutes les pauses 

R : Je pourrais mettre une alerte sur mon cellulaire 

Résultat : Je me sentirai plus motivée et plus engagée 

(M) = Modifier QUOI – ajouter – modifier – accentuer – augmenter - diminuer 

Sa Question : 

Q : Comment pourrais-je ajouter encore plus d’action dans mon quotidien pour ne plus flirter avec le burnout? 

R : Je pourrais arriver 5 minutes plus tôt et faire un exercice de cohérence cardiaque. 

(P) = Proposer QUOI arriver avec de nouvelles pistes, nouveaux usages, nouvelles cibles, nouveaux prospects (sortir du cadre) 

Sa Question : 

Q : Que puis-je proposer à mon équipe pour améliorer mon équilibre et la leur? 

R : Je pourrais proposer à mon équipe mettre en place une nouvelle manière de faire pour la gestion des courriels. Résultat : Moins de temps perdu à lire des courriels qui ne s’adressent pas à moi. 

(E) = Éliminer QUOI - supprimer l’inutile 

Sa Question : 

Q : Que puis-je éliminer pour ne pas flirter avec le burnout? 

R : Une de mes grandes sources de stress est de répondre au courriel mais avant tout de faire le tri, je vais trouver un moyen pour supprimer les messages inutiles rapidement et créer 3 boîtes : à traiter – à relire – à répondre Résultat : Moins de débordement et de perte de temps 

(R) = Renverser QUOI faire autrement – commencer par la fin – prendre un problème à l’envers 

Sa Question : 

Q : Que se passerait-il si je commençais les 30 premières minutes de ma journée par les choses que j’aime faire plutôt que de répondre aux urgences? 

R : Si je commençais ma journée par au moins une chose que j’aime faire ma motivation serait augmenter et je ressentirai moins ma boule dans l’estomac 

Résultat : Je ressentirai plus de satisfaction puisque dans mon département il y a surtout des urgences et je dois déléguer toutes les choses que j’aime vraiment faire pour répondre à ces urgences, qui bien souvent deviennent moins urgentes, donc moins de travail fait inutilement aussi. 

Après validation, son projet S.C.A.M.P.E.R. tient la route, elle sait qu’il sera facile pour elle de faire les actions nécessaires afin de se libérer l’esprit, d’ajouter de la motivation à ses journées et de se donner une plage horaire afin qu’elle puisse prendre une marche au parc quotidiennement sans se sentir coupable. 

Avez-vous un projet à tester avec S.C.A.M.P.E.R., c'est certain que vous en avez, nous en avons tous! Du plus petit aux plus ambitieux, à vous de jouer, car même un projet de fin de semaine devient créatif, plutôt que de regarder le même arbre il est peut-êre grand temps de voir toute la forêt :) 

À très bientôt pour une prochaine histoire ou pour d'autres ressources conseils pour activer votre satisfaction professionnelle. 

Louise 

Louise Arcand est coach professionnelle certifiée et conseillère en développement professionnel  

Elle vous accompagne lors de transition professionnelle, de licenciement, d'acquisition de nouvelles compétences.  

Développement du leadership, des habiletés relationnelles, de l’intelligence émotionnelle, de la créativité, de nouveaux savoir-faire, être et agir.  

Gestion des priorités, meilleure connaissance de soi et expression du plein potentiel.  

FORMATION  

Coaching - coach professionel certifiée PCC de l’ICF (International Coach Federation)  

Détentrice d’un baccalauréat en développement de carrière  

Formations complémentaires en rapport avec l’accompagnement de ma clientèle  

www.espacevieemploi.com

Vous souhaitez avoir plus d'information pour activer votre épanouissement professionnel, remplissez ce formulaire et je vais vous répondre dans les 48 heures.